«LOW CARB für jeden Tag» | Rezepte mit Herz | Ausgabe 01/2023

„Diesmal lasse ich die Finger davon…“

Wie oft habe ich mir das schon gesagt, bin dann doch wieder schwach geworden und habe mir schon das eine oder andere Pfund mehr zugelegt. Ich esse und nasche halt so gern – und genieße jeden Bissen.

Wie gut, dass sich Genuss und körperliche Balance nicht ausschließen müssen. Der köstliche Beweis sind die ultraleckeren Low-Carb-Gerichte und die leichten Desserts, die das „Rezepte mit Herz“-Team für euch entwickelt hat, in einer Vielfalt, mit der ihr eure Familie glücklich macht.

Rundum wohlfühlen ist das Motto für unsere All-in-one-Ideen, die euch Zeit und Arbeit sparen – vom Eintopf bis zum Tellergericht.

Natürlich findet ihr wieder für jeden Tag der Woche schnelle, ausgewogene und preisgünstige Saisonrezepte. Und für Fans von strukturierten Plänen haben wir die verlockende 3-Tage-Diät mit leckeren Rezepten und Tipps für jeden Tag!

Rezeptliste

• Ananas-Spinat-Smoothie
• Apfel-Zimt-Creme mit Karamell-Nüssen
• Asia-Chinakohlsalat mit Hühnchen
• Asia-Sauce
• Beeren-Quark-Gratin
• Blumenkohl-Bollywood-Salat
• Blumenkohl-Curry-Suppe
• Blumenkohl-Fried-Rice mit Garnelen
• Bohneneintopf mit Petersilienöl
• Brokkoli-Käse-Nuggets
• Brokkoli-Kurkuma-Suppe
• Chinakohl-Hackauflauf
• Chinakohl-Salat
• Cloud Burger
• Curry-Eintopf Hawaii
• Dattel-Kürbiskern-Dip
• Eierblumensuppe mit Tofu
• Enchilada-Auflauf
• Fetasauce
• Fleischbällchen
• Geflügelfleischbällchen
• Gemüsestampf
• Gorgonzolasauce
• Götterquark
• Graupensuppe
• Gremolata
• Grünes Thai-Curry mit Tofu
• Gulasch mit Kartoffeln
• Hähnchen-Kräuter-Rouladen
• Hähnchen-Pizza mit Salami
• Heidelbeer-Rote-Bete-Smoothie
• Indische Blumenkohl-Paratha
• Italienische Nudelsuppe
• Italienische Spinat-Crespelle
• Joghurt mit Mango-Mousse
• Joghurt-Mousse mit Orangen-Gelee
• Kakao-Maca-Smoothie
• Kartoffel-Rotkohl-Rösti
• Kartoffelstampf mit Nürnbergern
• Kirschquark
• Kohl-Pfannkuchen
• Kohlrabi-Gratin mit Knusperkruste
• Kräuter-Dip
• Kräuterquark
• Kürbis-Hackauflauf
• Lachs-Nudeln mit Kräutersauce
• Lauch-Eintopf
• Lauch-Erbsen-Tarte
• Leichte Kohlrouladen
• Leichte Milchschnitten
• Low-Carb-Waffeln
• Mandarinen-Joghurt-Dressing
• Mandarinen-Mandel-Gugelhupf
• Mango-Zitrus-Grütze
• Mini-Amerikaner am Stiel
• Möhren-Mango-Suppe mit Avocado
• Möhren-Nudeln
• Nudeltopf mit Geflügelbällchen
• Ofengemüse mit Hummus
• Omelett im Glas
• Orangen-Cheesecake im Glas
• Peking-Suppe
• Petersilienöl
• Pikanter Whipped Feta mit Pistazien
• Pinke Overnight Oats
• Pizza-Clowns
• Putensteaks auf Frischkäsesauce
• Rahmrosenkohl mit Kasseler
• Raita
• Reis-Hühnersuppe mit Sellerie
• Rosenkohl-Nudelauflauf mit Speck
• Rote-Bete-Eintopf
• Rote-Bete-Hummus
• Rote-Bete-Pulver
• Rotkohl-Granatapfel-Salat
• Sauerteigbrot
• Schinken-Käse-Hörnchen
• Schmand-Gemüse mit Lachs
• Sesam-Chinakohl
• Spinat-Kokoscurry mit Reis
• Tomaten-Paprika-Suppe
• Weiße-Bohnen-Suppe
• Winter-Tortilla mit Chorizo