POWER Breakfast – Recettes de petit-déjeuner colorées avec le Thermomix

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Pour bien commencer la journée !

Avoir une alimentation saine et équilibrée est important pour de nombreuses personnes, mais cela manque souvent de temps ou de préparation. Surtout lorsque vous travaillez et que vous devez prendre votre petit-déjeuner au travail, vous optez rapidement pour un bretzel au beurre à la boulangerie ou un rouleau de saucisses à la cantine. Mais le petit-déjeuner est très important pour notre métabolisme.
Si le petit-déjeuner est sauté ou préparé à partir de matériaux de construction inappropriés, le métabolisme peut réduire le taux métabolique de base. C'est pourquoi il est encore plus important de donner à notre corps ce dont il a besoin le matin ! Un petit-déjeuner sain et équilibré est également très important pour une silhouette mince.
Dans ce livre, vous trouverez un large choix de recettes de petit-déjeuner variées et colorées, faciles à préparer, savoureuses et qui vous feront sourire le matin.

Les recettes peuvent être réalisées dans les Thermomix TM6, TM5 et TM31.

Aperçu de la recette

  • Poudre de bouillie de base
  • Porridge de base pour le petit-déjeuner
  • Crêpes aux flocons d'avoine
  • Cookies de petit déjeuner
  • Barres de muesli sans cuisson
  • Barre de muesli pomme-banane
  • Granola croquant au chocolat
  • Granola aux pistaches rôties
  • Crunch d'hiver
  • Porridge aux pommes et à la cannelle
  • Muesli banane-noix
  • Muesli au chocolat et à l'amarante
  • Boisson aux amandes maison
  • Granola noix de coco
  • Granola cacahuètes caramel salé
  • Bol de cacahuètes au chocolat
  • Porridge à la gelée de beurre de cacahuète
  • Garniture tropicale croustillante
  • Bol de smoothie des Caraïbes
  • Bol de baies puissantes
  • Rainbow Bowl à la betterave
  • Bol d'été au yaourt à la noix de coco
  • Porridge au gâteau aux carottes
  • Bouillie orientale
  • Bouillie de graines de pavot et de vanille
  • Bouillie d'épices à la citrouille
  • Gruau du jour au lendemain :
    - Banane-Cacahuète
    - Baies de noix de coco
  • Pudding de chia aux noix et compote de prunes
  • Bouillie de pommes et de prunes
  • Granola pomme cannelle
  • Bol de quinoa aux fruits frits
  • Gelée Chia Framboise
  • Pots de noix de coco framboise
  • Bouchées énergétiques :
    - Canneberge à la noix de coco
    -Tropical
    - Noix de cajou framboise
    - Abricot-coco
    - Pistache cacao
    - Café Figue
    - Gâteau à la carotte