Chiasamen, wir lieben sie noch immer! Und damit diese und ihre vielen guten Eigenschaften nicht in Vergessenheit geraten, gibt es heute ein tolles #Rezept aus unserer Fibel „Overnight Chia Oats“.
Viel Spaß und guten Appetit wünscht das #Landhaus-Team.
Portionen 4
ZUTATEN
- 100 g Haferflocken Kernig
- 2 EL Chiasamen
- 100 g Erdbeeren
- 200 g Quark
- 2 EL Milch
- 150 g Milch
- 100 g Blaubeeren
ANLEITUNGEN
Gewaschene Erdbeeren mit der Milch in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 10 pürieren. Chia Samen und Haferflocken dazugeben, 3 Sek./Stufe 3 vermischen und in zwei Gläser verteilen. Quark mit 2 EL Milch 5 Sek./Stufe 5 vermischen und über die Erdbeer-Chia-Haferflocken geben. Die Blaubeeren darauf verteilen und die Gläser verschließen. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
